実は先週7日間、これやってました（w
いわゆるキャンプイン。頂きものです（ありがとうございます）
周りで続いたという話を聞いた事がなかったので、
とにかく意地でも7日間続けようと頑張ってみました。

初日がとにかく辛い！！普段全く運動していなかったのもあるけど、
どのくらい辛いかって、終わった後は生まれたての子鹿みたいな足取りです。
178cmの大きな男が、フルフルする足を押さえつけ、大汗をかき、
ソファまでの数メートルをよろよろと進む・・・。
なんて滑稽な様でしょう（w

話には聞いていましたが、これほど辛いとは思いませんでした。
50分間動きっぱなし。3回の一時停止＆滝のような汗。
しかし、2日目から少しづつ違ってきます。
動きに慣れて無駄な部分に力が入らなくなったからだと思います。
3日目からは、終わってからでも十分外に飲みに行けるくらいな感じ。

で、7日間を終えた結果。
体重は2キロ減
体脂肪は結構上下していましたが、2〜3％減
ウエストサイズは変化なし。
ちなみにDVDの「基本編」×7日の結果です。
ビリーバンドなし。食事制限なし。

まあまあな感じでしょうか。
食事制限も組み合わせれば、もっと効果があったかもしれません。
劇的な変化はありませんでしたが、それでも普段しない運動をしたせいか、
身体が軽く感じます。

感想：まあ、毎日50分びっちり動けばそりゃ痩せるよ（w

さすがに毎日1時間やるのは時間的に難しいから、
今週からは、応用編も組み合わせて1日おきくらいでやってみようと思います。

サッカーU-20代表が試合前日にキャンプインしたと聞いて、
「さすがサッカー選手、そして若さ万歳」と感心してしまいました。
だって前日だよ！

ギター日記
「Brasil Pandeiro」
弾けるようになっても、歌詞が全く覚えられない。
こりゃ3か月かかるな・・・。
歌詞覚えが途中になってる「Tim Tim por Tim Tim」を先にやる事にしよう。

タフィのヒートが来ない。
ちょっと心配。

きゃ〜！入隊したのね！
羨ましい。
TUTAYAでもレンタルしてるらしいんですが、恥ずかしくて借りれません。
テレビでやってたの見ながらちょっとやってみたけど、「無理」です。
この歳であんな動きできないってっ！

お、入隊されたんですか？

僕もヨメがやってた（過去形w）ので、何度か一緒にやったんですが、コレ普段から運動しててもキツイですよ。
いろんなトコが筋肉痛に襲われますね。

ウチにあるのは借りモノなので、本腰入れて買ってしまおうかと悩んでるところです。
すぐ隣りの店で$30で売ってたし・・・

次帰った時は、ブートキャンプオフでもやりましょう（笑

ボアタルヂ！
僕も「Brasil Pandeiro」頑張ってますが、なかなか上達しません。

ところで、加々美さんのサンバソングブックを読んだら
アメリカ人を小馬鹿にしている内容なんですね！

＞＞おおてら　さん
2日目まで頑張れば、身体が慣れると思うよ。
昨日も応用編やりました。
つうか同い年だろ！（w

＞＞nekopunch　さん
nekopunchさんでも筋肉痛になりましたか。
「こんな部分が筋肉痛になるなんて・・・」という感じですよね。
しかし、$30とはさすがに安いなぁ。

＞＞フォホーくん　さん
「Brasil Pandeiro」歌詞難しすぎですよね（w
僕は取りあえず一時中断です。
（そして歌えるようになった頃にコードを忘れている・・・）

>>アメリカ人を小馬鹿にしている内容なんですね！

そうなんですか？知らなかった。
どんな内容なんでしょ？

ええ〜っ！！　ついに王子までキャンプイン！！！
どうだった〜　男○キャラのビリー？（笑）
最近増々入隊されてる方が増えてるねー。
でも、実際ホントにイイらしいね。
私はやらないけどー（笑）

ってゆうかさー、28日アクビでユリユリとDJするから、
その時流したいから貸してよー（笑）

ボアノイチ！
チウサム（アメリカ人）がパンデイロを叩くところを見てみたい。
→アメリカ人にできっこないだろ〜。というようなニュアンスだと
その本には書いてありました。
渋谷のヤマハで立ち読みして、後日見に行ったら売り切れてました（泣）

＞＞rierie　さん
王子はよしなさい（w
他のこういうやつ（ダイエットor引き締め）やったことないので、
いいのか悪いのか判断が付かないけど、
しばらく続けてみてもいいかな、と思ってます。

>>その時流したいから貸してよー（笑）

駄目です。一般のお客さんの事も考えましょう（w

＞＞フォホーくん　さん
ありがとうございます。
なるほど〜。でも僕もパンデイロできないなぁ（w
Os Novos Baianosがジョアンに教わった、
とか？くらいの情報しか知りませんでした。
歌詞分からないっていうのも問題だな、こりゃ。